Chi kung (ou Qigong) é um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo da energia. Sua prática visa estimular e promover uma melhor circulação de energia vital (Chi ou Qi) no corpo. Seus múltiplos exercícios servem para desenvolver a força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos – para melhorar a saúde do praticante, ou como instrumento para tratar da saúde de outras pessoas.
Existem varias linhas de Chi kung. A maioria dos exercícios emprega visualizações (principalmente no Chi kung taoísta), direção da atenção mental, e controle respiratório. Estas técnicas são utilizadas em várias combinações em graus diversos de intensidade, e podem ou não ser combinadas com movimentos físicos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário